일상 (14) 썸네일형 리스트형 침실·거실·부엌 온도 차이가 수면 질에 미치는 영향 기록 실험 나는 집 안의 공간마다 온도가 미세하게 다르고, 그 차이가 생활 리듬과 컨디션에 영향을 준다는 사실을 일상 속에서 꾸준히 느끼고 있었다. 하지만 그동안 나는 그 온도 차이가 실제로 ‘수면의 질’에 어떤 변화를 만들어내는지 구체적인 방식으로 기록해본 적은 없었다. 특히 겨울철에는 외부 온도의 변화가 실내 공간별 온도에 더욱 뚜렷하게 반영되기 때문에, 집 안에 존재하는 이 작은 차이가 체온 유지, 이완도, 잠들기 소요 시간, 새벽 각성 빈도 등에 실질적인 영향을 줄 것이라고 나는 판단했다. 이 판단을 확인하기 위해 나는 하루 동안 침실·거실·부엌의 온도를 정밀하게 기록하고, 그 변화가 나의 수면 과정에 어떤 결과로 나타났는지 직접 관찰하여 정리했다. 이 글은 내가 실제로 거주하는 공간에서 진행한 생활 기반 .. 겨울철 창문 3cm 미세 환기 시 실내 온도 하락 속도 실험 나는 겨울철에 집 내부 공기가 빠르게 탁해진다는 사실을 생활 속에서 자주 경험하며, 환기의 필요성과 난방 손실의 갈등 사이에서 불편함을 느껴왔다. 겨울철 창문 3cm 미세 환기 시 실내 온도 하락 속도 실험 겨울철에는 창문을 크게 여는 것 자체가 난방비 낭비를 초래할 수 있어 대부분의 사람들이 ‘아주 조금만 열어놓는 미세 환기’를 선택하는데, 나 역시 같은 선택을 반복했다. 하지만 나는 미세 환기가 실제로 실내 온도에 어떤 영향을 미치는지 명확하게 알고 있지 않다는 점을 스스로 인지했고, 그 궁금증이 결국 직접 실험으로 이어졌다. 나는 창문을 정확하게 3cm만 열었을 때, 실내 온도가 어느 속도로 떨어지고 체감 환경이 어떻게 변하는지 과학적 관찰 방식으로 기록하기로 했다. 이 글은 내가 직접 거주 공간에.. 우리 동네 새벽 골목에서 들리는 미세한 소리 기록 나는 일상에서 무심코 지나치던 것들을 다시 바라보고 싶다는 생각이 들면서, 우리 동네의 새벽 골목을 천천히 걸어보기로 했어. 평소 나는 낮 시간대에만 이 골목을 이용했기 때문에, 내가 사는 동네가 새벽에 어떤 소리를 만들어내는지 전혀 알지 못했어. 낮에는 사람의 발걸음, 차량 움직임, 가게 문 여닫는 소리 등이 공간을 가득 채우지만, 우리 동네 새벽 골목에서 들리는 미세한 소리 기록 새벽이 되면 이 모든 소리가 사라지고 오직 본래 공간에서 나는 미세한 소리만 남는다는 사실을 나는 어렴풋이 알고 있었어. 그래서 나는 새벽이라는 특별한 시간대를 선택해, 우리 동네에서 흔히 들리지 않는 ‘미세한 소리’들을 직접 기록해보기로 마음먹었어. 이 기록은 단순하게 최소한의 소음을 찾는 과정이 아니라, 내가 사는 지역의.. 돈 아끼는 셀프 보수 방법 총정리 나는 노후 원룸에서 반복적으로 생기는 곰팡이, 장판 들뜸, 틈풍 같은 문제들을 직접 해결하면서 최소 비용으로 집을 관리하는 셀프 보수 노하우를 정리했다. 이 글은 내가 실제로 사용한 재료와 작업 순서, 비용 절감 효과까지 담은 현실적인 ‘돈 아끼는 셀프 보수 방법’ 총정리로 누구나 따라 할 수 있는 실전 가이드를 제공한다. 1. 나는 노후 원룸에서 돈 아끼는 셀프 보수의 필요성을 깨달았다나는 노후된 원룸에서 생활하면서 곰팡이와 습기, 장판 들뜸 같은 문제들이 생각보다 빠르게 스트레스로 이어진다는 사실을 체감했다. 돈 아끼는 셀프 보수 방법 총정리 나는 처음에는 이런 문제를 집주인에게 요청하면 해결될 거라 믿었지만, 실제로는 작은 문제일수록 ‘나중에 고치겠다’는 답만 들으면서 시간을 흘려보내야 했다. 그래.. 이전 1 2 3 4 다음
